Бег
Модератор: Anna57
Re: Бег
По поводу бега еще хочу отметить, что главное не переборщить. Я раньше так много и так усиленно бегала, что у меня не выдержали суставы, старые травмы дали о себе знать. В общем очень болели колени. Так сильно стали болеть, то ради интереса сделала УЗИ, МРТ, чтобы понять можно ли мне бегать дальше. Так вот, специально пошла к двум разным врачам с этими снимками: один сказал, что ни в коем случае не бегать, другой - что нельзя оставлять суставы без нагрузок, а то будет застаиваться кровь и может развиться что-то там.., не помню. Суть в том, что я конечно же, не собиралась отказываться от бега и решила так: чтобы там ни было буду бегать через боль, просто уменьшу нагрузки. И подумала, если я не буду обращать на это внимание, Учитель мне поможет, он же знает, что я без бега не могу. Так оно и случилось) !!!
Последний раз редактировалось Antonia 08 апр 2014, 17:21, всего редактировалось 1 раз.
Re: Бег
Здравствуйте! Антонина , спасибо за твоё сообщение. Да ,действительно ногам нужно уделять внимание каждый день . Самое главное движение. Это всё для развития сердца 25 лет человека. Каждое утро даже непродолжительный бег по пересечённой местности может помочь нашему сердцу. А к бегу марафонскому нужно готовиться постепенно, чтобы уберечь суставы. Рада , что ты , благодаря своему молодому возрасту всё преодолела и снова в форме. Но в большинстве случаев здесь всё заканчивается операцией. Вчера на прогулке встретили женщину с собакой (Лайка ). Как известно, чтобы заводить такую собаку нужно хорошо подготовится самому к длительным пробежкам с ней. На севере их запрягают в санки. Что тоже не выход конечно.
Re: Бег
Здравствуйте.
Эта ссылка в основном для Анны, но может быть интересна и другим.
С уважением. Евгений.
Эта ссылка в основном для Анны, но может быть интересна и другим.
С уважением. Евгений.
Re: Бег
Здравствуйте! Друзья, уже давно экспериментально подтвердили что земля непременный атрибут добычи электроэнергии . И Учитель выразил просто : « Земля это ток, магнито..»Лучше ходить босым по земле , чем в помещении на тренажёре. Хотя для лечения ожирения и тренажёры показаны. Клинические исследования доказали, что в процессе ходьбы задействовано около 400 мышц нашего тела. При этом происходит ритмичное чередование фаз расслабления и напряжения мышц без потери энергии. Ходьба способна стимулировать мыслительные процессы. Ведь не случайно талантливые люди совершают много пеших прогулок, в результате которых появляются новые идеи для творчества.
Двигательные способности нуждаются в систематической тренировке. Понравилось в статье о сидячем образе жизни . Неужели это так сокращает жизнь человека.?Склонна думать , что это действительно так. Евгений, мне подсказал Пётр, уже давно, о том что можно работать за комьютером стоя. Тогда ещё не было компактных переносных компьютеров ,а процессор очень шумел. Выносила монитор из комнаты и там стоя печатала . А сейчас могу и на улице ( если температура воздуха позволяет),стоя на земле босыми ногами. Когда нужно отвлеклась, побегала, подышала. Жаль конечно тех, кто обязан выполнять свою работу сидя. Но возможность движения можно получить всегда.
Двигательные способности нуждаются в систематической тренировке. Понравилось в статье о сидячем образе жизни . Неужели это так сокращает жизнь человека.?Склонна думать , что это действительно так. Евгений, мне подсказал Пётр, уже давно, о том что можно работать за комьютером стоя. Тогда ещё не было компактных переносных компьютеров ,а процессор очень шумел. Выносила монитор из комнаты и там стоя печатала . А сейчас могу и на улице ( если температура воздуха позволяет),стоя на земле босыми ногами. Когда нужно отвлеклась, побегала, подышала. Жаль конечно тех, кто обязан выполнять свою работу сидя. Но возможность движения можно получить всегда.