Parshek.ru

Здравствуйте!
Не могу точно нигде найти описание как же всё таки правильно дышать !
У Золотарёва пишется вот так
Поднять к верху голову открыть рот , но вдыхать носом , потом задержать дыхание и выдохнуть ртом!
Везде пишут дышать через гортань , потом выпрямить голову , проглотить целебный воздух, и после выдохнуть !
Посодействуйте с уважением Шурик

Здравствуйте дорогие друзья!
При ходьбе и беге стал задыхаться. Попробовал дышать по "Бутейко" - стало легко дышать. Но самое главное - легко ходить по ступенькам и в гору!
Откуда-то стали браться силы в ногах...

Быстрый вдох выдох и несколько шагов не спешить делать вдох. Т.е. - с поверхностного дыхания (трети легких) - перейти на реализацию остатков кислорода там. Но, самое главное - насытить углекислым газом кровь. Чем больше его в легких, - тем больше кровь способна доставлять молекулы кислорода к работающим органам.
- Это доказано еще и моим практическим опытом.
Попробуйте, а затем поделитесь "опытом этого дела".

Жду вашей реакции, как природного явления.

Здравствуйте друзья! Всем людям не подходит один метод. Делать как понимаешь. Вдыхать через гортань, как просит Учитель , а задержка дыхания на вдохе на выдохе чисто индивидуально. Организму помогает то количество секунд ,которое заложено в судьбе человека. Все процессы в организме будут протекать более физиологично. Всё с самого рождения заложено, Интуитивно считывать как нам это делать. Тогда человек реально получает те знания которые ему нужны. Всем показать всё невозможно. По определённым причинам. Если даже человек будет делать нерегулярно на первых порах, это гораздо лучше , чем вообще не будет делать.