писал(а): 03 янв 2026, 14:55
Всем здравствуйте
РИТМЫ ДЫХАНИЯ.
ВЛАДИМИР КАЛИНОВСКИЙ.
(журнал "Мое дело" 17.2023)
Всем нам знакомо выражение – движение это жизнь.
Часто мы даже не задумываемся о том, что вокруг нас все движется. Каждое живое существо подвижно. Врожденное пульсирование жизни происходит абсолютно во всем и представляет - СУТЬ ВСЕЙ ПРИРОДЫ.
Это движение есть и в человеке.
Оно ритмично и происходит синхронно в разных системах организма человека. Известны ритмы человека, по которым он живет. Сердечный ритм – 60-120 ударов в минуту, ритм дыхания – 16-20 вдохов в минуту и др.
Дыхание воздухом – это наиболее видимый и ощущаемый ритм человека. Благодаря ритму известно, как часто дышит человек. И связанные с дыханием процессы есть еще: например биение сердца, ходьба или бег.
Общаясь со своим другом, который учится на остеопата, я узнал еще один ритм человеческого тела, очень похожий на дыхание. Сразу хочу отметить, что решил рассказать об этом потому, что данный ритм – это природное естественное свойство организма человека. Ритм известен давно и имеет важное значение для здоровья и жизни человека да и всего живого. Современное название - Кранио-сакральный ритм.
На ютубе можно посмотреть соответствующее видео.
Хоть ритм непосредственно не связан с воздухом, но похож на дыхание. Дыхание воздухом сопровождается движением воздуха в теле и его можно ощущать, через расширение грудной клетки. Так и ритм, о котором пойдет речь, имеет очень похожие признаки. Вот только почувствовать его не так легко, как дыхание или биение сердца.
Любое живое существо подвижно. Ритмы жизни врожденные и происходят в каждой живой клетке. Клетки как бы вдыхают и выдыхают «дыхание жизни», которое вливает в них новые силы. Ритмично пульсируя, клетки выражают саму жизнь.
Клетки пульсируют, жидкости колеблются, нервная система расширяется и возвращается в исходное состояние, мембраны двигаются, кости двигаются в ритме «дыхания жизни». И все это происходит в один момент, как единое синхронное движение.
Наше тело это единое функционирующее целое.
Ритм представляет собой периодическое расширение тела и возвращение в исходное состояние. Движение очень маленькое – микромиллиметры. Тело расширяется в стороны вдоль продольной оси, как бы разворачивается наружу, а затем возвращается в исходное состояние. Также и отдельные части тела, одновременно делают тоже самое. «Дыхание жизни», как говорилось вначале. Например голова – все кости черепа немного отдаляются друг от друга, затем назад в исходное состояние. Такие же процессы происходят в суставах, позвоночнике, тазу и т.д. Тело как бы дышит.
На первый взгляд все действие связано не с воздухом, а с жидкостью внутри центральной нервной части мозга. Силы дыхания жизни выражаются через цереброспинальную жидкость, которая фактически является внутренним хранилищем наших жизненных сил. Воздействуя на цереброспинальную жидкость, «дыхание жизни» побуждает ее пульсировать подобно приливу и отливу. Пульсирующая волна движется вверх вдоль позвоночника к черепу и затем в обратном движении к крестцу. Пульсация сходна с приливами и отливами океана. Это образ позволяющий лучше понимать и представлять движение жидкости в живом организме.
Жидкость зарождается в головном мозге и движется в позвоночнике, проходит всю центральную нервную систему и обязательно самые тонкие и отдаленные нервные окончания. Периодическое движение жидкости вызывает расширение и сужение тела. Происходит этот ритм 8-12 раз в минуту.
Эта жидкость и ритм есть важнейшие свойства качества организма человека, а именно центральной нервной системы. Их нарушение, приводят к проблемам со здоровьем. И к сожалению у большинства людей этот ритм далеко не в порядке. Это может быть влияние травмы, сильных переживаний, потрясений, обиды, страх, нехорошие мысли и дела… А боле глобально - ЖИЗНЬ ЗАВИСИМАЯ В ПРИРОДЕ.
Ритм можно ощущать, как легкое приятное, еле заметное расширение тела или частей тела, или волны вдоль тела. Конечно не сразу получится чувствовать, как и любое действие с телом это тоже требует тренировки.
Подходит СМОТРЕНИЕ В СЕБЯ, о чем много пишет Надя Левченко.
Проще говоря обычное наблюдение, внимательное, но мягкое с любованием. И такое наблюдение за ритмом приводит к его настройке и усилению и как следствие улучшается общее здоровье.
В этой системе жидкости и ритма находится само восстановление, само исцеление организма, который запускается если заниматься смотрением. Кстати Надя пришла к такому дыханию естественным образом, без посторонних теорий, и успешно применяет его в природной практике.
В процессе тренировки можно научиться слышать этот ритм не только в спокойном состоянии, но и при движении. Что со мной и произошло.
Мне нравиться заниматься бегом и быстрой ходьбой, и очень важно всегда уделять внимание дыханию. Я проработал различные методы дыхания:
носом, ртом, с задержкой, с проглатыванием воздуха,
с наблюдением за дыханием. Дышу в основном со смотрением в себя, а именно наблюдаю за дыханием со смотрением в части тела, а за тем и во все тело. Со временем выработалась такая привычка наблюдать за дыханием. И как я заметил это привело к переходу дыхания в очень глубокие длинные вдохи, с ощущением наполненности воздухом всего тела.
Раньше для таких вдохов нужно было усилие, а здесь тело само хочет так дышать, и вдохи происходят легко и приятно. Похожий вдох делает человек, когда зевает, только это происходит редко. Мои вдохи это конечно не частое зевание, а такое глубокое дыхание с приятным ощущением наполненности. Такое ощущение, что при вдохе все тело расширяется, не только грудная клетка. По телу идет волна расширения и она ощущается даже в головном и спинном мозге. Выдох делаю свободно, что бы воздух сам выходил, без усилий и тело расслабляется.
В последствии оказалось, что глубокое дыхание при движении возникает тогда, когда дыхание воздухом совпадает с ритмом в теле, о котором я рассказал выше.
Произошло что-то подобное осознанию данного ритма, как естественного и природного. В результате глубокий вид дыхания появляется если вспомнить или подумать о нем. Тело само тут же переключается в состояние, что бы так дышать. То есть если перевести свое внимание и сознание на дыхание, как тут же дыхание начинает меняться. Оно совпадает с ритмами в теле всех тканей, жидкостей, клеток - и как бы все тело дышит. Надо отметить обязательно - это происходит совместно со СМОТРЕНИЕМ В СЕБЯ, ничего не меняется без смотрения в себя, без внимания к дыханию и телу.
Я человек земли, такой, как и все. Приходится своим органическим телом в воздухе крепко дышать. А говорить на всю вселенную резко, что в природе есть такие качества физическое практическое явление. Лучше от этого не может быть. Самое главное, это будет между людьми в природе чистый воздух, через гортань всегда делать вдох и выдох. На ту часть заболевающую смотрите, и тяните до отказа. Это твоя по телу в цель великая стрельба. Ты дышишь воздухом, а в нем все для этого дела минералы, чем человек одно время живет, и от этого дела никогда не заболеет.
Учитель говорит о крепком дыхании о мгновенном выздоровлении центральной нервной части мозга, придавая дыханию важнейшее значение. Крепкое дыхание – как это практически?
Я не уверен, что описываемое здесь, это КРЕПКОЕ ДЫХАНИЕ, о котором пишет Учитель. Но все же, как мне кажется, это действие в том направлении…
В Идее Учителя мы уделяем внимание дыханию потому, что оно связано с просьбой. Как минимум три раза надо дышать, как учит Учитель. Здесь у последователей есть огромный опыт. И очевидно можно не ограничиваться только таким дыханием.
В тетради Учителя «История и метод …» Учитель предлагает практику дыхания с различными видами дыхания, называя дыхание психотехническими приемами. Более десяти разновидностей дыхания. Виды дыхания отличаются тем, куда и как движется воздух в теле, с какой мыслью выполняется дыхание, куда направлена мысль и сознание. И опять выходим на методику смотрения в себя, на Природу, на Учителя. Точно также и при дыхании с просьбой, вдохи получаются очень насыщенные и глубокие, если совпадают с ритмом.
Также важно, что дыхание может быть не связано только с просьбой о здоровье и не только три выдоха, а больше. Значит дыхание это не только физическое и биологическое действие, когда в теле находится и интенсивно движется воздух. Оно связано с психической нервной и духовной стороной человека, его слиянием с Природой и Богом.
«Дух Святой находится в Природе, в воздухе в воде и земле. А Природа - в Духе Святом находится естественным образом», - пишет Учитель.
Можно задать вопрос.
А что насчет обычного дыхания на протяжении дня? Как известно дыхание происходит само по себе, и совсем не обязательно думать о нем. Ведь таких автоматических процессов у человека много. Мы дышим, не управляя дыханием, а фактически дышим не осознанно, не уделяя дыханию должного внимания. В основном обычный человек дышит поверхностно, делая неглубокие вдохи и выдохи, и лишь при физической нагрузке или эмоциональной ситуации дыхание усиливается. Это входит в привычку и со временем дыхание в значительной степени ослабевает.
В любой момент, если направить на дыхание свое внимание, сознание, то обычное дыхание тоже точно также изменяется «Надо изменить поток сознания…» - пишет Учитель. Если сознание это поток имеющий направление, значит можно направить его к себе на свою природу и например на дыхание. Это самый простой метод и способ направления сознания к себе и освобождения от ненужных мыслей. Получается, что на протяжении дня можно так дышать, а не только утром и вечером лишь по несколько вдохов.
Это дыхательная практика, которую можно делать, когда есть время и желание, и получать жизнерадостность, бодрость, покой, взаимодействие тела, мысли, сознания с Природой и Учителем.
Идешь или едешь на работу некоторое время – дыши. А если находишься в парке или в лесу – тем более надо дышать. Там воздух имеет прекрасный запах и вкус и дыхание особо приятно, и обязательно зарождает жизнерадостность и бодрость. Дышишь ртом - чувствуешь вкус и хочется воздух глотать и держать в себе. А если носом, то узнаешь запах воздуха, и хочется делать длинные-длинные вдохи легкими. Не зря же Природа и растения рождают такой воздух. Это такое живое взаимодействие: то что выдыхает человек – нужно деревьям, а за тем деревья насыщают воздух кислородом для дыхания человека.
Я не привязываюсь к какому-то одному виду дыхания – ртом или носом, глотать воздух или нет. Хорошо владеть дыханием через рот, глотать воздух в просьбе, но и также хорошо уметь дышать всеми способами, которые есть. Да и человеческое тело многое подсказывает. Дыхание носом тоже весьма важно, особенно для мозга, а значит и для нервной системы.
Из личного опыта. Если в терпении появляется ощущение в животе, что хочется кушать, то надо делать вдохи ртом и проглатывать воздух с мыслью – как досыта наелся. Держать воздух подольше и чувствовать, как воздух наполняет живот. Через несколько вдохов желание кушать уйдет. При усталости от умственной работы
хорошо делать длинные вдохи носом до отказа, ненадолго задерживать воздух с мыслью о чистом потоке с высоты и вниманием в мозге. Выдыхать легко, пусть воздух выходит сам. Наступит легкое приятное расслабление и ясность в голове.
Также важно осознавать роль воздуха – это ж важнейшее свойство, качество, живое тело в нашей жизни, в Природе. Во взаимодействии с водой и землей – воздух держит саму жизнь. Нас воздух окружает своею силою, в нем есть все живые естественные виды микробов; они жили в Природе, живут и сейчас они. Самое главное на земле нужна вода, ею земля насыщается, берет влагу. Воздух с водою они держат у себя как планету землю - берега омываются водой, воздух не пускает океан, чтобы шла по земле вода. Тут же живут люди - мучаются в своем физическом труде. - Т. Школьник.
Есть еще один ритм в Природе. Он как дыхание Природы. Находится во внешней Природе, а в теле человека ощущается, как волна приятно, еле уловимо наполняющая тело, начиная с ног. Ритмичность этого дыхания около двух с половиной минут. Я его ощущал, когда лежал и отдыхал, слушая свое тело. Это было так удивительно!
От куда-то из далека, через ноги, в тело пришла приятная тихонько журчащая волна неизвестного происхождения. Она медленно заполнила все тело, приглушив биение сердца и пульсацию вен. Чувствование всего тела стало слегка размытым и отдаленным. Было ощущение легкого приятного соединения с чем-то внешним, заполнявшим также и пространство снаружи. В этом состоянии хотелось оставаться, потому что присутствие этой волны вызывало чувство будто тебя обнимает близкий человек. Затем через некоторое время был очень явный уход этой волны из тела вниз через ноги, с ощущением, что она тянет за собой. Наблюдая дальше за телом, через время, я снова почувствовал входящую волну. Это очень напоминает прилив и отлив в океане.
Наблюдать или смотреть своим внутренним вниманием нужно нежно, с любованием – больше вокруг тела и немного внутри, спокойно ожидая. И также, нежно, не впуская посторонние мысли и образы. Не стоит напряженно всматриваться как бы с требованием что-то почувствовать, это мешает чувствованию.
Я точно не знаю, что это за ритм, дыхание, прилив-отлив, но он точно физически существует и взаимодействует с человеком. Современное название в остеопатии – средний прилив, биодинамика. Это природное явление, свойство, качество Природы. Именно поэтому об этом сообщаю. Возможно это и есть «дыхание» Природы.
В своих трудах Учитель описывает свой практический природный опыт через воздух, воду и землю, и в то же время с помощью еще какой-то невидимой части Природы. Учитель непосредственно общался с Природой, как с личностью. Эта личность – Природа Мать, которая рождает все живое и соответсвенно любит и хочет, чтобы и люди любили её. Учитель называет её Матерью потому, что стал Победителем Природы и узнал её лучше всех. Можно предположить, что Природа имеет еще что-то, где соединяются известные нам тела: воздух, вода, земля. Возможно это Душа Природы или пространство Души Природы. И этот ритм-дыхание есть свойство ее души. Об этом он пишет в тетрадях: «Я хочу упросить нашу родную мать природу, которая имеет душу и сердце, нам всем таким людям за все наше сделанное простить…» Может поэтому Учитель говорит - Она чувствует, страдает, защищается, наказывает; знает, принимает, защищает любит...
Наблюдая за всем этим, можно прийти к выводу, что Учитель общался с душой Природы, когда она отвечала ему женским голосом. Также, с ее помощью, в её пространстве, Учитель мог заглазно, то есть на расстоянии, услышать просьбу нуждающегося человека, чувствовать его и исцелять.
Находясь в Доме, вместе с человеком, которого принимал, Учитель, тем не менее, предлагал нуждающемуся выйти на улицу, и там просить у Учителя здоровья. Просьба Через душу Природы!
Каждое живое существо, вольно или невольно, взаимодействуя с тремя природными телами, погружено в Природу, которая все знает и чувствует своей душой. У нее есть ритм и порядок, определенные законы для всего живого. Вот только человек из-за своей зависимой жизни не понимает Природу и вносит хаос. Он даже дышит как попало, не осознанно. А у Природы есть дыхание, у неё есть душа, и она живая. «Природа есть живая, Природа есть неумирающая», «Она ж наша мать, она ж нас родила, она нас представила на белый свет, что бы мы вот именно жили…»
П.С. Следует отметить, что Учитель не пишет про ритмы Природы. Но может кому-то будет полезна данная информация.
Здравствуйте Друзья!
Спасибо большое, Вадим, за то что нас отвлёк от острых для каждого человека и важных своих позиций в теории и практике закалки и приводишь пример работы Владимира Калиновского о ритмах Природы и его опыте с дыханием и его наблюдениях за теми процессами, происходящими в теле человека, его центральной системе мозга и позвоночника. Владимир из своего важного для нас опыта подчёркивает важность ритмов и видов дыхания для его закалки и тренировки в природе и сравнивает эти виды дыхания с тем дыханием, которое Учитель просит делать своих учеников через гортань. Он не боится назвать для нас одну из систем психо-физиологического ритма Кранио-сакральный ритм, который ему помогает в познании своим открытым телом природы.
Владимир ясно выделяет что СУТЬ ВСЕЙ ПРИРОДЫ находиться в еë ритмах и ритмах живого человека, который в современной цивилизации живёт ЗАВИСИМОЙ ЖИЗНЬЮ, болеет. Отделился от ритмов природы, НЕКРЕПКО ДЫШИТ, не умеет управлять своим дыханием, много сидит, мало ДВИГАЕТСЯ, не бегает. У современного человека зависимого нет такого навыка просто наблюдать за состоянием своего организма, нет такого навыка и умения ПРОСМАТРИВАТЬ СВОË ТЕЛО, сохранять устойчивое сердцебиение и соответственно, спокойное глубокое дыхание во многих жизненных ситуациях, нет способности и навыка КРЕПКО СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ, в итоге, получая стресс, отрицательные эмоции, повышение или понижение давления, потерю сил, внутреннего тепла во всём теле и особенно в ногах, возникновению болезненного состояния.
Обращаясь к Владимиру и своим друзьям, хочу сказать, что у нашего с вами Учителя есть описание ритма Природы в "Победе моей" во всей этой Песне! Это его здоровое молодое сердце 25 лет человека, например. Это сердце бьётся как часы ровно, у этого сердца крепкое, читай глубокое полной грудью дыхание, это Учителево сердце выхоженное, чистое, оно не спрятано под рубашкой, Учитель его несёт напереди своей груди, оно не боится никакой болезни и врага, всегда может дать ему отпор.
Систем психо-физических сейчас в стране и мире очень много. К ним обязательно даются и системы дыхательные, которые работают, как мы знаем, с системами и тренировками закаливания. Например, мировоззрение и древнейшая система классической йоги Патанджали с еë пранаямой, ламаизм и тантрический тибетский буддизм с их практиками, не говоря уже о современных дыхательных системах Бутейко, Ван Хофа для крепких молодых людей, которые хотят попробовать свои силы в многочасовой тренировке в кубе со льдоми тд и тп.
Из своего опыта могу дополнить, что эти системы идут путём не природным, не естественеым, значит, для нас НЕЛЕГАЛЬНЫМ, где наставник, мастер или гуру выбирает лучших, самых сильных, самых способных себе учеников и с ними работает, их трениует.
В нашей природной системе Учителя, ДУША ПРИРОДЫ, идёт со своим Победителем, к слабому, больному, умерающему сильно нуждающемуся человеку. Сначала, прямо через свои золотые руки и ум нам дорогой, Учитель пробуждает больного человека, даёт ему силы и успокоение его больного тела, как я это вижу и как мы всё это знаем, восстанавливает его ритм здорового дыхания и сердца через эти токи и нити мозговые. Просит его, чтобы он не гневался и не обижался на людей и здоровался с ними, также как и он нашёл в этот день такого же бедолагу и помог ему чем может с 50тью советскими копейками, поддерживал своё здоровье в этом ритме своего дыхания и жизни нашими Учителевыми правилами и советами.
Поэтому у нас есть у каждого зависимого человека уникальная возможность и сильное желание проверить на своём организме механизм работы своего мозга и Центральной нервной системы, кровеносной системы малого и большого круга, ритма работы всех внутренних органов на сознательном терпении без пищи и воды и когда мы кушаем, поработать со своими суставами, мышцами и скелетом с помощью самомассажа и массажа Валентины и Учителя. У нас есть природный метод развития своего дыхания как через гортань в статике, так и через нос в динамике хотьбы, бега трусцой и Учителева лёгкого быстрого бега, чтобы своими телами прикоснуться и почувствовать эти ритмы холодной морозной плохой Природы, прислушаться к еë Душе и чтобы она нам ответила своим здоровым духом!
Игорь Паршеков