Parshek.ru

при заболиваниях суставов не рекоменуетса холодная вода ето мне сказали врачи . но внофь прочитавшы детку , посмотрел видео с учителем ,у меня поднялса дух . облеване в ване принесло только осложнение , главное не переохлождайся , теперь купаюсь только в озере или речке или облеваюсь с ведра но вода...

у меня тоже по началу боело горло ,артрит обострился , а во время терпения голова просто раскалывалась но прошлый раз всьо прошло отлично . главным гарантом етого результата была постепенность . из личного опыта знаю , потив боле в горле помагает воздух в сосновому или ёлочном бору , или отвар на хв...

я когда выхожу из воды 1-3 минуты в зависимости от погоды мокрым отжымаюсь потходами по 5-6 раз от земли , вытираюсь , одеваюсь и не быстро бежу 500-600 м .